今年もママ友会開催します！！

こんにちは

2019年に引き続き、

今年も草津NPO法人さんとのコラボイベント

「ママ友会」を開催します

今年一回目は、

大津市関津4丁目の分譲地で行いました

去年同様、バランスボールで

体幹トレーニングです

今回は、6組のお母さんと子どもさんが参加してくれました

バランスボールに座って

腰を横に動かすだけでも効果があるということです

その運動を繰り返すと、

骨盤まわりのインナーマッスルが鍛えられます

前後に動かすことでも

骨盤まわりの強化につながるとのこと

バランスボールは最近では安価で購入できるので

試してみたいですね

またこのママ友会にご参加してみたい方は、

お気軽にお問い合わせ下さい